Рафаил. «Искусство жить здоровым».

Голодание

Лечебное (оздоровительное) голодание.

Как-то странно, даже, в какой-то мере, неловко писать на тему общеизвестную уж, конечно, сотни, а, возможно, и тысячи лет, но делать это приходится, ибо без этой темы цикл «Искусство жить здоровым» будет неполным. Хотя, если «пошарить» по полкам книжных магазинов или уж тем более в интернете, несложно будет найти массу книг и статей на эту тему.

Но, как говорят – «известное – известно не всем», и может быть мой опыт, в моём изложении, сможет помочь «очнуться» от дурмана «медлохотрона» каким-либо страждущим: ведь «нам не дано предугадать, как наше слово отзовётся» и «имеющий уши, да услышит»; тем более что это мне совсем не сложно сделать, поскольку сохранилась магнитофонная запись моей лекции о голодании, прочитанной в школе здоровья «Ноев Ковчег» в 1998 году. К моменту написания этих строк прошло два семилетия, но по сути темы (хотя я сам за эти годы основательно изменился), мне нечего ни добавить, ни убавить.

Суть главы «Причина болезни» заключается в том, что у тысячи болезней, созданных трудами «белохалатников», есть одна единственная причина, а именно – загрязнение организма и, как следствие этого, заражение его множественными паразитами (как «флоры», так и «фауны»). Единственный (!) выход в сторону оздоровления есть чистка. Природой заложен универсальный метод освобождения организма от «грязи» («грязь – это вещество не на своём месте») – через «воспаление», когда организм, его иммунная система через органы выделения (дыхание, кожу, мочевыделительную систему, кишечник) выводит наружу и извергает из себя всё чужеродное; но с наступлением «века химии», «белохалатники» славно потрудились над созданием множества препаратов, задача которых уничтожить воспалительные процессы в организме (читайте на сайте притчу «Залив и Океан»); но как сказал философ: «Всё действительное – разумно» – во всём этом безумии «Королевства Кривых Зеркал» есть, видимо, какой-то высший смысл, вроде «дарвинского» закона выживания, т.е. естественного отбора.

* * *

Любая пища во время болезни – яд! Больший или меньший…

Эта истина присутствует в любом живом организме от рождения (на уровне инстинкта): цветы на подоконнике, во время их болезни, поливать нельзя; собака, кошка, заболев – есть не будут, а если есть такая возможность, убегут (уползут) от хозяев в лес и там сами (они знают как!) полечатся; любой ребенок, заболев, отказывается от еды, но с годами, под влиянием мамы (дуры, с высшим образованием), подавляет в себе этот спасительный инстинкт выживания и, находясь в больнице, «лопает» что-нибудь попитательнее государственного рациона, из припасов доставленных сердобольными родственниками.

* * *

На чём физиологически основан метод лечебного голодания?

Дело в том, что во время «лечебного голодания», на самом-то деле, никакого голодания не происходит. На третьи, четвёртые сутки организм перестраивается на эндогенное (т.е. внутреннее) питание. Освобождённый от необходимости постоянно переваривать вводимую снаружи пищу, организм собирает и бросает все свои силы на поиски пищи внутри себя.

Хочешь выздороветь – свою болезнь нужно съесть!

Осознанное лечебное голодание – это создание искусственной экстремальной ситуации, а в экстремальной ситуации, как известно, идёт мобилизация всех резервных (скрытых в обычных «тепличных» условиях) сил.

* * *

Очень важен правильный настрой на этот подвиг. Для животного лечебное голодание – это не подвиг, естественный ответ на жизненный вызов; человек (!?) же с детства получает невежественное воспитание и от этого все его беды – внутренние и внешние.

Мой личный рекорд голодания – 21 день. Помню, как на день, примерно, десятый, я сижу за столом, какие-то гости, жена их угощает, они «смачно лопают», а я сижу и попиваю, какой-то настой травки, и внутри у меня нет ни малейшего шевеления, позыва к ним присоединиться.

Мои ученики голодали по 30 и более дней. При правильном настрое – желание есть не возникает. Просто необходим контроль на уровне мыслей: если нет уныния, то нет и слабости, а наоборот, энтузиазм и прилив сил (при грамотном проведении естественно).

Известный популяризатор здорового образа жизни Геннадий Малахов издал книжку-дневник о своём опыте 40 дневного голодания, где в занимательно-художественной форме по дням описывает свои ощущения. Рекомендую почитать: «Записки голодающего», Г.П. Малахов, издательство «Генеша» 2001 г.

По голоданию есть масса литературы: от русского классика этого метода, ещё дореволюционного, – Суворина; в советское время –  профессора медицины Николаева, знаменитого Поля Брегга; до книги того же Г.П. Малахова «Классическое голодание», Санкт-Петербург издательство «Невский проспект» 2000 г.

* * *

О чём здесь писать? Как в песне: «Надоело говорить и спорить и любить усталые глаза…». Всё давно известно. Всё проверено на практике миллионами людей!

* * *

Вспоминается история – моя ученица в школе здоровья «Ноев Ковчег», кандидат медицинских наук, доцент медицинского института по кафедре педиатрии, уговорила меня выступить перед её студентами – рассказать о методах и принципах Школы.

Я знал, что мне не надо туда идти – пустое занятие, но она нашла во мне слабую струнку, сказав, что-то вроде: «морочим голову детям и родителям, никто не выздоравливает и это даже теоретически невозможно применяемыми в больницах методами…». Уговорила – «попытка не пытка» – схожу, «что с меня станет…».

Собралось человек двадцать студентов младших курсов и один парень – «интерн», т.е. окончил институт и готовился к практике.

С часок я перед ними повыступал, объясняя нелепости медицины в борьбе с «болезнями», которых не бывает. Ну, девчонки непонимающе хлопали глазами, не зная, что возразить, а «интерн» был более боевым и пытался меня поразить и сразить доводом: «Ну, вы же понимаете, что нет «панацеи» от всех болезней» и победно на меня глядел при этом. Я же спокойно ему возражал, что в моей школе, каждое упражнение, процедура, действие есть «панацея» от всех болезней, поскольку в природе нет никаких болезней, а есть здоровье и его отсутствие; а «болезни» в головах «белохалатников» и замороченных ими пациентов. Невозможно победить то, чего нет. Но ведь можно развернуться в сторону здоровья и тогда каждый шаг будет «панацеей».

Когда я вернулся с этой встречи, моя помощница, дипломированная врач, спросила: «Как прошла встреча?». Я ответил: «Я их победил, но не убедил!».

При выходе из института, меня догнал «интерн» и спросил, смогу ли я поработать с его больной мамой.

* * *

В этом месте, мой совет читателю – перечитать предыдущую главу «жиртрест». В этом случае будет легче понять мысль, что голодание, для так называемого «цивилизованного» жителя планеты – это отдых для желудка, это «праздник» для всего ЖелудочноКишечногоТракта.

Закон: «Хочешь узнать «как правильно?», посмотри, как это происходит в дикой природе».

Ну, не одно животное не начинает спросонья жрать: ему надо ещё найти или выследить и поймать свою пищу, так же как и с водой (питьём).

Это воспитанная пищевая наркомания – жрать три-четыре раза в день и в перерывах, то и дело, что-нибудь жевать!

Введение в организм пищи – чужеродной материи и энергии, – её переваривание, «отбраковывание» того, что не может быть переварено, вывод наружу отбросов – сложнейший процесс, требующий огромной затраты энергии (жизненной силы) и поэтому, в условиях современного пищевого изобилия, просто необходимы (!) регулярные перерывы, дающие организму отдых и возможность «инстинктивному центру» заняться внутренними чистками и саморегуляцией всех обменных процессов.

Ежедневный постоянный «жор» – это одно из проявлений «алчного дыхания», поощряемое невежественными представлениями об анатомии и физиологии человека.

* * *

Примерно в 60-70-е годы прошлого века, зоолог Аркилян проводил эксперименты с домашними животными в совхозах: отбирал из стада отбракованных по болезни или старости коров, проводил с ними длительное голодание, давая только пить настои из трав, и коровы преображались, начинали «телиться» и давать молоко. То же самое проделывал с курами – у старых кур менялось оперенье, и они начинали нести яйца. О результатах его работы было широко известно из печати в те годы.

Ну и …?!

* * *

Во время голодания организм избавляется не только от телесных болезней, но производится чистка и энергетики человека, так называемых тонких тел.

Известно, что в «психушках» некоторые пациенты отказываются от приёма пищи. Что же предпринимают наши доблестные «белохалатники»? Скручивают пациента, вставляют насильно ему шланг в пищевод и накачивают его «питательными веществами». Без комментариев… Вернее они у меня естественно есть, но я их «запикал».

Для меня несомненно то, что длительным голоданием можно избавиться от любой болезни, «но» есть одно «НО»: неизлечимых болезней не бывает, а неизлечимых людей – «навалом»…

Как в библии сказано: «Каждому по его вере».

Каждый выбирает для себя свою судьбу, на то дана человеку «свободная воля».

* * *

Прежде чем приступить к изложению различных методик проведения лечебного голодания, позволю себе максимально краткое философско-мировоззренческое отступление (кому нужно подробнее – тот найдёт).

По идеям древней мудрости и в переводе на современный язык – эта вселенная имеет голографическое строение, т.е. каждая «частичка Целого» обладает полноценным знанием всего Целого. В нашем случае – каждый человек внутри себя знает Всё.

С позиции карма-йоги – знание нельзя получить «извне», оно может быть только открыто, раскрыто, извлечено «изнутри». Внешний мир только создаёт условия, ситуации, «толчки» для пробуждения индивидуума от спячки, от Майи, мира Иллюзий.

Причина всех человеческих страданий – Авидья, т.е. ложное знание.

Иисус: «Господи, прости их – они не ведают, что творят!»

Горе, страдание, болезни содействуют пробуждению человека несоизмеримо эффективнее, чем удовольствия и радости.

В 21 веке торжествует вселенский Атеизм, через большинство традиционных религиозных конфессий.

Бог есть любовь и ничего более. Бог никогда не наказывает! Страх Божий – это абсурд.

«Без его ведома и волос с головы не упадёт» (из Библии).

Перечитайте «Краткий курс. В защиту Бога или о пользе «нечистой» силы.» – моя попытка объяснить эту очевидную (для меня!) истину.

Во время лечебного (добровольного) голодания совершается как бы разрыв с «земным». Дух человека устремляется в высшие сферы. Это устремление может помочь снять (уменьшить) покров с внутреннего знания истины «страждущему человеку».

Важно дорасти до «вопроса». Ответ готов всегда.

Учитель говорит: не ищи меня, я иду к тебе. Когда ученик готов – готов и учитель.

Как прекрасно сформулировал И.Н. Калинаускас: «Каждый человек есть вход к бесконечному океану знания и силы, находящемуся позади него». И практика осознанного голодания, возможно один из лучших методов для поисков этого «входа».

Вспомним, как Иисус проводил сорокадневное голодание в пустыне, прежде чем решиться на свой подвиг.

Мой опыт по этой теме описан на сайте «История болезни учителя здоровья».

Как сказал один учитель йоги: «Йога для всех, но не для каждого».

* * *

С чего начинать введение лечебного голодания в свой личный опыт здорового образа жизни? Всегда лучше с малого, несложного, доступного каждому.

В 90-е годы, за десятилетие работы школы здоровья «Ноев Ковчег» (до 2000 года), более тысячи учеников прошли обучение здоровому образу жизни. Разработана была методичка для начинающих – «Первые шаги», которая вручалась каждому вновь поступившему.

Одним из обязательных требований к «неофиту» было введение еженедельно «Дня терпения». Термин «День терпения» был взят из распространённого в то время учения Порфирия Корнеевича Иванова.

«Новичок» школы выбирал среди недели день, когда он отказывается от пищи – это не должно быть воскресенье: в свободный день голодать труднее всего; лучше всего в день голода быть занятым делами с утра до вечера, отвлекаться от мыслей о еде. Многие выбирали себе понедельник «днём терпения» – после воскресных застолий и, вообще, понедельник считается днём тяжёлым, так уж заодно…

Важно, приняв такое решение, держать слово. Не позволять исключений («ну, уж на этой неделе я, пожалуй, пропущу «день терпения»» – почему пропущу, ум всегда найдёт повод). Спустя несколько месяцев это становится привычным и не вызывает затруднений.

Очень важно, чтобы утро «дня терпения» начиналось с хорошего очищения кишечника. Для этого рекомендовалось с вечера на ночь выпить какой-либо настой слабительной травы (кора крушины, лист сенны или что-либо подобное, но не таблетки!). Возможно поужинать какой-либо послабляющей пищей – это всё индивидуально – ищите то, что ближе вашему организму. Но помните: голодать с неочищенным кишечником не просто без толку, а вредно – идёт интоксикация организма.

Если во время «дня терпения» (при очищенном ЖКТ) появляются слабость, неприятные ощущения в желудке (выделение желудочного сока, как правило, от мыслей о еде), то это легко убирается питьём какого-либо горячего настоя приятной вам травы, но помните: сутки «сухого» голодания (без питья) равны двум «мокрым». Всё это индивидуально, к этому нужно плавно подойти, всё зависит от психотипа человека.

Закон школы Рафаила:

лучше меньше, чем больше;

лучше медленнее, чем быстрее;

хорошо должно быть сразу.

Если «хорошо» сразу не стало, то значит, вы нарушили пункты первый или второй.

* * *

Что такое по времени «суточное голодание»? Некоторые считают, что от ужина до ужина. Это конечно тоже не плохо для начала. Только подумайте – нажравшись на ночь, вы всю ночь голодали? На мой взгляд «суточное голодание» – это от ужина и до завтрака, через день (примерно 36 часов).

* * *

Очень важно вырабатывать привычку проводить внеочередное голодание, при первых признаках появления «недомогания» внутри себя. Необходимо чувствовать появление «обострения» (читайте раздел «Причины болезни») за 2-3 дня. Организм всегда сигнализирует вашему сознанию об этой необходимости (естественно, при наличии сознания у данного индивида).

Женщинам хорошо совмещать эти чистки (а голодание – это чистка на клеточном уровне) в «критические дни». Как правило, эти периоды будут более эффективными и короткими.

Хорошо это связывать с фазами луны – новолуние и полнолуние; естественно – после «застолий»; в напряжённые и ответственные дни; при принятии важных решений.

Конечно, к этому всему нужно как-то внутри подойти, проверив на себе, что это работает и работает эффективно.

* * *

По первой своей профессии я хормейстер, много и успешно работал с детскими хоровыми коллективами. В 70-80 годы, я ежегодно, 12 лет подряд в августе месяце, выезжал со своим детским коллективом в «хоровой лагерь» (при обычном «пионерском»). Избавившись от своих «болячек» посредством здорового образа жизни, я, естественно («врачу – исцелися сам!»), прививал эти навыки своим ученикам.

Прошу прощения у читающих взрослых, но дети, в отличие от вас, всё истинное мгновенно «схватывают» и реализуют внутри себя. Конечно, ещё мощно работает и «коллективное сознание», наставничество старших над младшими, традиции и психологический настрой в коллективе; и, вообще, с детьми работать легко и радостно, если им не врать и подавать собственный пример.

В разные годы в «хоровые августы» вывозил от 40 до 100 учеников. Если сложить все «августы», то получается ровно год жизни с детьми, в отрыве от родителей, в малообеспеченном «комфорте» пионерского лагеря.

И самое главное, для чего я рассказываю об этом – за «этот год» работы с детьми, в наш хор ни разу не ступала «нога» врача пионерского лагеря – забирали детей от родителей в разных состояниях, но возвращали их всегда (!) здоровыми и жизнерадостными.

Жизнь (ситуация) заставила меня самообучиться целительству.

Одним из факторов успешной работы были вечерние обходы по палатам (спальням) дежурного педагога с бидоном настоя коры крушины: старшие хористы – наставники сами сознавались, что им что-то нездоровится (ведь заболеть – это позор!), ну, а про младших докладывали их наставники: что вот этот «куксится» сегодня, надо ему налить стаканчик слабительного.

Наутро, естественно, после этого стаканчика был жидкий «стул» (и неоднократно), т.е. ЖКТ был прочищен полностью, а на посещение столовой больному разрешение давал только я, после детального осмотра ребёнка. В столовую всем очень хотелось, поскольку поблажек для «квёлых» никаких не было: во всех делах коллектива они участвовали на равных, поэтому выздоравливали все (!) очень быстро.

«Дурное воспитание», полученное от родителей, не сидело ещё так глубоко как у взрослых, ведь в природе, ни в каком диком стаде, больных не бывает.

* * *

Деревья, по моей классификации (человека абсолютно невежественного в ботанике), делятся на две группы: «простолюдинов» и «аристократов». К «аристократам» я отношу берёзку, тополь, ель, сосну и дуб. Они на «свадхистане» чакре, а остальные все (в средней полосе) «муладхарики» – на первой чакре – красный луч (свадхистана – вторая – оранжевый луч).

Взаимоотношения у меня с «аристократами» различные: с берёзками – взаимно-кокетливо-игривые; с тополями – уважительно-вежливые; ну, а с дубами, видимо, родственные (как старшина говорит в армии солдатам: «копать траншею от меня и до следующего дуба»).

Первые шесть хоровых лагерей я вывозил ребят в лагерь, который назывался «Горный» – он располагался на горе, высоко над Волгой, в Жигулях (ах «Волга, Волга (моя) Мать Родная» – и даже только лицезрение её с горы наполняло меня жизненностью и здоровьем) и главное в этой работе – ответственность за жизнь и здоровье детей в течение 24 часов в сутки и так целый месяц.

На седьмой год – сменилось место работы и место расположения хорового лагеря. Он находился в шести километрах от населённого пункта, посередине заповедника «Бузулукский бор»: песок и сосны, за дырявым забором лагеря – девственный лес; сосны, сосны, сосны… и оказалось, что с соснами у меня взаимоотношения вежливо-напряжённые, не совместимые…

Я где-то уже писал на сайте, что моя «ахиллесова пята» – это горло. Об этом мне, в своё время, сообщил астролог, после составления личного гороскопа, но я это знал и без него, с детства. И вот, через несколько дней, после заезда в лагерь я «осип» и перешёл на шёпот, а мне, дважды в день, проводить «спевки» – хоровые занятия.

Первая половина хорового отряда, в 40 человек, были девочки-старшеклассницы и студентки хоровых отделений музыкального училища, института культуры. Вторая половина – мальчики младших классов («Дрозды»), над которыми мои воспитанницы шефствовали. Авторитет мой, среди моих воспитанниц, после десяти лет совместной работы, был непререкаемый и они с энтузиазмом включались на полное самоуправление отрядом, а я только сидел на хоровых спевках и шёпотом давал «ценные указания». Заработать авторитет непросто, а потерять…, тем более, что мы были круглые сутки в отряде в одном помещении.

Помните у Киплинга в «Маугли»: «Акелла промахнулся!».

Заминку «стая» может не заметить, но слабость не простит. Срочно надо было что-то предпринять – где-то добывать резервы жизненной энергии; режим дня расписан по минутам, спрятаться некогда и некуда, чтобы как-то набраться сил, но я знал, что безвыходных ситуаций не бывает, тем более это был у меня период увлечения карате, включения в работу сверх возможностей. Попросил, постучался, пораскинул мозгами – решение пришло.

Питание в столовой отвратительное, только молодой детский организм может переварить эту варёную мёртвую баланду, а мне уже пятый десяток. Значит нужно уменьшить количество вводимой в себя мёртвой пищи. Вспомнил свою несколько изменённую от общепринятой формулировку: «Ужин съешь сам, обед раздели с другом, а завтрак отдай врачу!». Ну, врача я не стал трогать, просто распорядился, чтобы в столовой завтрак на меня не брали. Пока отряд (хор) ест – я буду в «шавасане» (улетать в расслабление). Отряд встаёт в 6 часов, и я их веду в лес на полтора часа занятий йогой. Я же встаю в 4 часа и целых 2 часа занимаюсь собой, самовосстановлением после вчерашнего дня, а досыпать буду во время завтрака. Вспомнил Штирлица из популярного тогда сериала: «17 мгновений весны», разведчик должен уметь засыпать и просыпаться в установленное им же время. А что я хуже Штирлица…?

На другое утро, ещё в темноте (почему-то не было фонарика), я зажигаю наощупь спичку – на часах без трёх минут 4 часа. Встаю, беру литровую кружку (в другое время промывал из неё нос), наливаю нагретой кипятильником тёпло-горячей воды, сыплю в неё ложку соли, не спеша, осознанно всё это выпиваю «натощак» и в одних шортах, босиком убегаю по песчаной дороге в лес, налаживать дружбу с соснами. Бегал я тогда медитативно, но не как «йог» сейчас, а как «каратек» – с нагрузкой. Примерно, через 20-30 минут, происходила двойная реакция: тело покрывалось потом – выходили яды из всех пор, а тёплая солёная вода от весёлого бега с тряской, промыв мой ЖКТ (извиняюсь за технические подробности) мощными струями выбрасывала из меня неусвоенные остатки вчерашней лагерной пищи. Сосны, кстати, не обижались на меня за это, а наоборот, принимали меня за своего, как нормального обитателя леса. После этого я шёл на местную речушку «Потапку», со дна которой били из земли холодные ключи, совершал там омовение, приветствовал солнце или то, что было на небе и, к шести часам, возвращался в отряд сильный и умиротворённый. Проводил подъём, вёл их в лес, и ещё полтора часа мы вместе занимались йогой. Затем они шли на завтрак, а я минут на тридцать-сорок погружался в «нирвану» – в это время меня беспокоить было нельзя, я заряжался «изнутри». Впереди был новый день – активный и радостный.

Больше голос у меня уже не пропадал во все следующие хоровые лагеря.

Какое всё это имеет отношение к данной главе? Самое прямое. Я проводил ежедневное (!) голодание: после ужина и до 13 часов (обеда), с полным промыванием ЖКТ и более чем активной физической и психической нагрузкой, при содружестве с силами природы (разъяснение: в 21-00 (не позже) прекращался приём пищи и до 13 часов следующего дня, т.е. 16 часов ежедневного «терпения»).

Какую мысль я хочу донести до читателя: осознанное голодание, при умелом и грамотном проведении его может и должно быть подвигом, с подъёмом сил и жизнерадостности, а не унылым саможалением и ожиданием – когда это мучение окончится. В последнем случае, если и будут результаты положительные, то минимальные.

* * *

Помню, во время работы в хоровой школе, мне было поручено проведение всесоюзного трёхдневного семинара, а у меня «обострение»… Но ничего – промылся, прочистился, перестал есть и все мои открытые уроки, концерты были проведены легко и непринуждённо. Ведь организму не надо было переваривать и выводить из себя в этот период пищу.

* * *

Я где-то выше упоминал, как, примерно, на 15 день голода, я отработал в спортзале, с огромной для меня нагрузкой, семинар – тренировку заезжего «сенсея» – каратека.

* * *

А выше уже приводил пример, что чемпион Советского Союза Михаил Кремер, в дни соревнований, как мне он рассказывал, никогда не ест: «Натощак я лёгкий, злой и задиристый».

Сочетание голодания, с интенсивной психофизической нагрузкой, делает процесс очищения организма, при «обострениях», несоизмеримо более эффективным.

Ниже привожу пример, уже напечатанный ранее в разделе «Дыхание жизни», когда группа детей в хоровом лагере с «обострением» – значит они «сидели на голоде», а было воскресенье, занятий не было, весь отряд отдыхал и, естественно, ходил в столовую, а они «сидели и уныло голодали». «Не порядок» – решил я, – «надо что-то предпринять с ними».

* * *

Как-то, в один из заездов, к воскресному дню (день отсутствия репетиций), «скопилось» в моём отряде около 5-7 детей с «обострением»; я к тому времени, уже несколько лет «водил» группы медитативного бега с взрослыми (методику опишу ниже), но с детьми ещё не пробовал (не было необходимости, справлялись и без этого); а здесь «скопилась» такая толпа «хилых», надо принимать меры, чтобы к понедельнику они были в «строю», да и интересно было попробовать этот метод на детях. Собрал «больных», объяснил им своё предложение, сказал, что дело это добровольное, т.е. можно и отказаться и бежать, но детям (в отличие от «взрослых») всё новое всегда интересно – захотели все. Внимательно оглядев их, я хотел было одного мальчика не брать с собой, наедине предложил ему остаться и не бежать; вижу – у парня глаза становятся влажными. «Ну, хорошо, – говорю, – тогда держись и не подведи группу». И не пожалел об этом – «пацан» держался, временами ему было трудно, я предлагал вернуться в лагерь, но он «сердито сопел» и терпел...

Был прохладный день, дорога по Бузулукскому заповеднику – песок и сосны, тишина, дикая, безлюдная природа и ... концентрация, и медитация на беге, часа полтора-два.

Вернулись после ужина («больным» есть так или иначе не полагалось), хорошо обмыли детей тёплой водой с головы до ног (трубы к умывальникам шли открытыми по земле и за день солнцем основательно нагревались). Уложили «бегунов» в постель, напоили горячим настоем каких-то трав, и наутро все они стояли в строю «как новенькие».

* * *

Практическое освоение в своей жизни системы лечебно-оздоровительного голодания даст каждому индивиду стопроцентное здоровье и продлит его годы жизни.

И, между прочим, не дорого финансово это стоит…

В наш наступивший 21 век всеобщей мировой глобализации и разгула «алчного дыхания», подобная практика «аскезы» обязательно прольёт свет в его (индивида) жизнепонимание и поведение.

Самое главное в успешной реализации этого жизненного проекта – это чёткое понимание и правильный и качественный настрой, а также знание о том, что будет «сопромат» (!) – так я называю вмешательство внутренних и внешних «тёмных сил» в любое доброе начинание. Для этого необходимо убрать все сомнения, не слушать мнения «добрых» родственников и уж конечно «белохалатников». Советоваться можно только со специалистами по голоданию (практиками, а не теоретиками по этой теме). Не болтать, не рассказывать о своих планах никому. Не хвастать во время проведения цикла и во время выхода, да и после лучше помалкивать, до той поры, пока вы не станете «Мастером» в этой практике. И только тогда, для того чтобы продвинуться далее, вам нужно будет то, что вы абсолютно усвоили, отдать людям.

Закон: «Ты не сможешь перейти на следующую ступень, пока не поставишь кого-либо на свою».

* * *

Ниже приведённая система голодания придумана не мною, а предложена ещё в начале 20 века и почерпнута мною из «самиздата» много десятилетий назад (возможно, школа голодания Суворина):

суточное голодание в неделю;

трёхсуточное голодание в месяц (в полнолуние или новолуние);

семисуточное голодание – в квартал (3 месяца), на смене времён года;

трёхнедельное голодание – раз в год – радикальная чистка и перестройка всего организма.

* * *

Более трёх недель голодать самостоятельно опасно, желательна помощь Учителя. Опасно не потому, что возможно «умереть с голоду», а потому, что в тонких телах начнутся серьёзные перестройки, движение мощных потоков энергий, возможны «сдвиги крыши» – шанс попасть к «белохалатникам», а это чревато… (!).

* * *

Главное – постепенность в самостоятельной работе по этому пути.

Когда будут еженедельные «голодные сутки» нормой, то можно дополнить практику трёх дневным голоданием, один раз в месяц.

Когда трёх дневные очищения, ежемесячно, станут нормой, начинайте проводить «недельные чистки», на смене времён года.

После нескольких лет, а может десятилетий практики к вам придёт внутренний «импульс» – провести обстоятельную чистку – трёхнедельную.

По мнению классика русской школы голодания Суворина – проведение трёхнедельного голодания возможно для любого человека, способного самостоятельно передвигаться. Сверх этого – уже проблематично, хотя всё зависит от разума индивида, его воли, веры в себя и помощи сверху.

* * *

Во время голодания нельзя хотеть есть. Ведь это очень просто – уберите и не допускайте мыслей о еде. Но если на это не способны, то этот подвиг не для вас или «пока» не для вас! Посоветуйтесь с врачом, чем бы другим вам заняться…

* * *

Во время голода постоянно держи тонус! Прибавляется огромное количество времени и энергии. Реализуй то, на что не хватало раньше того и другого.

* * *

Запомните! Все ухудшения обычного состояния происходят только по двум причинам: психика – уныние, саможаление и т.д.; соматика (телесное) – загрязнение организма токсинами (ядами). Помни, что никакого голодания на самом-то деле нет (!), а происходит эндогенное (внутреннее) питание, т.е. организм «пожирает» всю внутреннюю гадость (жир, шлаки, паразитов, полипы и т.д. и т.п.).

Как избавиться от этого отравления? Так же, как и от любого другого: промывание ЖКТ и физическая активность (которая даёт активизацию всех жизненных процессов). Никакой «эскулап» в мире вам не сможет помочь в подобном случае. Всё только в ваших руках. Не готовы к этому (?) – тогда ищите спасение у «белохалатников», по принципу: «Я вам болею, а вы МЕНЕ лечите».

Выше, в этой главе, я рассказал, как утром выпивал натощак литр подсолённой тёпло-горячей воды и бегал по лесу до пота и ожидал пока, от сотрясений во время бега, вода не прочистит ЖКТ. Вода должна быть обязательно подсоленной, чтобы она не всасывалась в организм. В принципе, это «мини-шанкпракшалана» – описание «шанкпракшаланы» есть на сайте.

Заменой «шанкпракшаланы» может быть «вамана-дхаути», т.е. пьёте тёплую воду, наклоняетесь, два пальца в рот и содержимое выливается; плюс к этому – активная клизма в кишечник.

* * *

Во время голодания – теплее одевайтесь. «Зябкость» при голоде нормальное состояние. Хороши тёплые ванны, массаж и самомассаж.

* * *

Вести обычную жизнь: работать; домашним хозяйкам можно готовить обеды (пробовать «на вкус» – давать другим).

* * *

Выход из голодания.

Выход – это серьёзно, есть опасность при «безалаберном» выходе получить неприятности, травмирующие ситуации.

При выходе можно ухудшить результаты или улучшить.

Правило: Продолжительность «выхода» равна продолжительности голодания.

3 голодных дня = 3 дня на выходе.

7 дней голодания = 7 дней на выходе.

3 недели голодания = 3 недели на выходе и т.д.

Люди, уверенные в себе, имеющие опыт саморегуляции, бывает, нарушают это правило (и со мной такое было), но классика метода рекомендует придерживаться этого принципа.

* * *

Есть такое понятие: «ятрогенное заболевание» («ятр» – врач, т.е. заболевание, возникшее по вине врачей, часто внушённое врачом). Есть такой старинный тезис: «Если ты поговорил с врачом, и тебе не стало легче, то это был не врач». Но это было в старые времена, времена «клятвы Гиппократа» – а это «дела давно ушедших дней»… Сейчас – это «всемирный медлохотрон», делающий свой бизнес на глупости и невежестве народонаселения планеты.

Внимание: «Пугалка от врачей» заключается во внушении «неофиту» (начинающему) мысли, что во время голода ЖКТ отвыкнет от процесса переваривания пищи и не сможет начать свою работу. Ну что ж, в «писании» сказано: «Каждому по вере его!». Не ловитесь, поскольку физиологически это полный «бред», но внушить можно всё что угодно (!).

* * *

Грамотный выход заключается в том, что при выходе нельзя сразу начинать есть (!).

Дело в том, что у человека рот – не только орган приёма пищи, но и орган выделения ядов и отходов.

В старину, при осмотре больного, врачи первым делом просили показать язык и по степени его загрязнённости ставили определённые диагнозы (естественно было множество и других показателей).

После ночного сна необходимо всегда почистить язык, а не проглатывать с водой и пищей выброшенные в рот за ночь яды (на сайте есть информация об утренних чистках).

И в обычной жизни и тем более во время голодания в чистке организма участвуют все выделительные системы: кожа, дыхание, мочевыделения, кишечник.

Неприятный запах изо рта, к сожалению (на самом-то деле «к счастью») всегда присутствует при голоде: выходят яды через лёгкие с дыханием; со слюной выбрасываются в рот «токсины».

* * *

Перед началом еды, при выходе из голода, необходимо прекратить, остановить выделительную функцию организма через рот.

Делается это совсем просто: берётся какая-либо еда (не принципиально, но я обычно беру кусочек яблока с хлебом), жуём её внимательно и со вкусом, и ни в коем случае не глотая (!), выплёвываем из себя и тщательно полощем рот – и так повторить 3-4 раза, внимательно и осознанно. Организм (ЖКТ) перестраивается на пищеварение, выделяется желудочный сок, слюна становится пищеварительной. Можно начинать выход из голода.

* * *

Примерный порядок «выхода».

После суточного голодания – сутки сырая растительная пища.

После 3-х-суточного голодания – 1 день – соки; 2 день – сыроедение; 3 день – плавный переход на обычное питание.

7-ми дневное голодание – 1 день – вода разбавленная соком; 2 день – сок разбавленный водой; 3 день – соки; 4 день – раздельное сыроедение; 5 день – салаты; 6 день – тоже, но с хлебом; 7 день – вхождение в обычную норму.

Более длительное голодание – принцип тот же, будьте благоразумны, опасность одна – «обожраться», но в тоже время и не такая уж большая опасность (!) – не преувеличивайте значимость её, дело поправимое. Привыкайте отвечать за свои действия. Если уж чувствуете, что вам не переварить и ЖКТ не справляется с «набитым брюхом» (или съели «не то»), проблема не такая уж большая. Берите литр тёплой воды (или более), выпивайте – два пальца в рот – рвота и порядок. Ложитесь и попросите прощения за свою глупость у ЖКТ. После этого хорошо ещё сутки поголодать и выходить уже разумно и осторожно. Но можно и попытаться переварить свою «дурость». Я делал это неоднократно: попить горячей воды, лечь, настроиться, мобилизовать печень, желудок, селезёнку, поджелудочную железу – такой выход из подобной ситуации тоже возможен, но, наверно, не для всех…

А если уж нет таких продуктов (соков, сыроедения и т.д.), как быть? Не голодать совсем? Да нет, конечно! Принимайте свою ситуацию – выходите тем, чем «Бог послал!», только потихоньку, осторожно, с молитвой и благодарностью за То, что Есть!

Главное настрой и разумность.

* * *

Несколько слов о «полном голодании»,
 естественно – лечебном.

Говорю о своих убеждениях, не подкреплённых опытом – своим и моих учеников. Я делаю сам и советую другим только то, чего нельзя не делать (!), а если жизнь заставит, попытаюсь действовать именно в этом направлении…

Полное голодание – это абсолютно полное очищение организма.

Сколько оно продолжается? Скорее всего, этот срок индивидуален, но есть определённые признаки того, что лечебное голодание закончено; если продолжать голодать дальше начнётся дистрофия, т.е. организм начнёт поедать функциональные клетки и органы, начиная с менее значимых для процесса жизнеобеспечения.

Возможно – это срок 50 – 60 дней?

Пропустить этот момент, т.е. переход «лечебного» в «дистрофию» для человека осознанного, практически, невозможно. Есть 3 фактора (признака), через которые организм просигнализирует человеку – всё (!), далее голодать нельзя!

Первый фактор: язык по утрам будет чистый.

Второй фактор: во время сна – мысли и видения о еде.

Третий фактор: при клизмах из кишечника будет выходить чистая вода.

Сигналы означают: чистка закончена, ты здоров, начинай выход.

Я уже в этой главе провозглашал, что неизлечимых болезней не бывает (но это для «человека», который, как утверждал М. Горький: «звучит гордо!»), неизлечимых же людей – навалом – подавляющее большинство!

Количество примеров самоизлечившихся людей – не малое, но это (естественно) скрывается в «королевстве кривых зеркал».

Если все так начнут, то куда девать всемирный МедЛохотрон? А фармацевтические заводы, что – переводить в военные? Через лекарства они действуют не слабее и финансово процветают! Зачем же убивать пулями или газом? Какая от этого прибыль? Один расход…

Философ провозгласил: «Всё действительное – разумно!»

Идёт эволюция, естественный отбор, движение к «гомо сапиенсу», т.е. «человеку разумному».

Много вы видите внутри и вокруг разумности?

Андрей Тарковский в фильме «Сталкер» утверждает: «Смысл современной цивилизации – это меньше работать и больше жрать».

Включение в свой образ жизни регулярных голоданий, несомненно, поможет вам разобраться в этом утверждении, поскольку во время голода сознание человека, как бы отрывается от Земли и устремляется в «небо» за высшим смыслом.